Avez-vous assez de vitamine D?
Saviez-vous que la vitamine D est essentielle à l’absorption du calcium? Bien que l’usage d’un écran solaire soit peut-être le geste le plus important des soins cutanés, il vous faut quand même vous exposer au soleil pour permettre la synthèse de la vitamine D. Il suffit pour cela de s’exposer au soleil 10 à 15 minutes à quelques reprises chaque semaine pour aider votre corps à fabriquer les taux de vitamine D nécessaires pour une bonne santé générale. Les suppléments pourraient être nécessaires parce que la vitamine D ne se trouve généralement pas dans les aliments courants. Les recherches indiquent que la carence en vitamine D joue un rôle sans en être l’unique facteur, dans une variété de cancers ainsi que la maladie cardiaque, l’accident vasculaire cérébral, l’hypertension, les maladies auto-immunes, le diabète, la dépression, les douleurs chroniques, l’arthrose, l’ostéoporose, la faiblesse musculaire, la dégénérescence musculaire, les malformations congénitales et la parodontolyse. Faites l’équilibre entre le besoin de soleil et le fait que l’usage régulier et adéquat d’un écran solaire fournit un des meilleurs moyens de défense contre le photovieillissement et le cancer de la peau.
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