Les kératoses actiniques (aussi appelées kératoses solaires) sont de petites plaques de peau rugueuses ou squameuses principalement causées par l’exposition au soleil. On estime qu’environ 1 sur 20 de ces lésions précancéreuses se transforme en un cancer cutané appelé carcinome spinocellulaire qui n’est généralement pas grave s’il est traité précocement. Commencez par incorporer quelques gestes de précaution solaire de base dans votre routine quotidienne pour empêcher la formation de ces kératoses actiniques. Soyez constamment conscient de la quantité d’exposition au soleil quand vous êtes dehors et évitez de poursuivre vos activités de plein air entre 10 h et 16 h alors que l’index UV est le plus élevé. Sachez que la lumière UV passe à travers les nuages. Sachez également que la neige et l’eau reflètent les radiations UV pour en intensifier les effets. Chaque fois que possible, portez des hauts à manches longues, des pantalons et des lunettes de soleil et choisissez un chapeau à large bord. Appliquez sur la peau exposée au soleil, un écran solaire à spectre large avec un FPS 15 au minimum, sans oublier les lèvres, et veillez à en réappliquer toutes les deux heures et même plus souvent si vous poursuivez des activités physiques. Les recherches démontrent qu’un régime faible en gras (moins de 21 % des calories dérivées du gras) peut réduire l’incidence des kératoses actiniques. Ainsi ce qui est bon pour votre cœur l’est aussi pour votre peau! Avez-vous pensé à essayer un autobronzant? Un hâle subtilement doré peut être obtenu avec les produits autobronzants. Des formulations innovatrices plus récentes offrent une gamme de nuances et favorisent une application sans rayures ou taches.
