Dormir suffisamment est un défi de nos jours! Vous serez plus motivée à dormir si vous considérez le sommeil comme un processus essentiel et complexe régulé par le cerveau. Notre cerveau déverse dans notre corps des substances chimiques qui déclenche l’envie de dormir. Au cours des diverses étapes du sommeil, le corps travaille activement à sa réparation et à sa régénération et cela comprend la réparation cellulaire de la peau. C’est un fait prouvé qu’un manque continu de sommeil peut déboucher sur une détérioration physique et mentale, une capacité d’attention limitée et une plus grande susceptibilité à la maladie. La combinaison d’un sommeil réparateur, d’un bon régime équilibré et d’un programme d’exercice régulier vous gardera au meilleur de votre forme et de votre beauté. Pendant que vous dormez, profitez-en pour redonner à votre peau son hydratation en appliquant une crème de nuit appropriée juste avant de vous coucher. Cette routine permettra l’absorption de ses ingrédients actifs. Ainsi, vous dormez mais votre peau travaille encore fort.
