C’est la saison des rhumes ou des grippes et certainement vous connaissez quelqu’un à l’école ou au bureau qui déjà ne se sent pas bien. Réagissez et protégez-vous en vous lavant les mains souvent. Un bon lavage des mains nécessite que vous vous frottiez complètement les mains avec de l’eau et du savon pendant au moins 10 à 15 secondes, que vous les rinciez de toutes traces résiduelles du savon et que vous les asséchiez avec une serviette en papier jetable. Pour réduire le nombre de germes qui circulent parmi les membres de la famille, exigez que chacun se lave les mains fréquemment et insistez particulièrement auprès des enfants. Prenez l’habitude de vous laver les mains avant de manger et de cuisiner, après être allé aux toilettes, après avoir fait du ménage, après avoir touché ou joué avec un animal familier, après avoir pris un transport en commun, après avoir été au contact d’amis ou de parents malades, après s’être mouché, avoir toussé ou éternué. Le lavage des mains est un des meilleurs moyens d’arrêter la dissémination des virus du rhume ou de la grippe. Rappelez-vous de vous réhydrater les mains après chaque lavage avec une lotion hydratante pour les mains pour les protéger de la sécheresse, de l’irritation et des gerçures. Choisissez une crème de mains riche en vitamines et en émollients.
