Mis à part qu’à la longue ils ne fonctionnent pas, il existe une autre bonne raison d’éviter les régimes choc. Les mauvais régimes pour maigrir et particulièrement ceux qui entraînent de brusques changements, peuvent être une cause d’une importante chute de cheveux. Si vous voulez perdre du poids, soyez sûr de conserver dans votre alimentation une quantité suffisante d’aliments riches en protéines. La kératine, la protéine structurale du cheveu, exige des teneurs adéquates en nutriments dérivés de sources alimentaires pour maintenir et favoriser une belle chevelure saine. Les viandes maigres et le poisson sont de bonnes sources de protéines. On croit que ces aliments sont utiles pour maintenir l’équilibre hormonal qui aide en retour à régler la pousse des cheveux. Certaines noix et les légumes vert foncé ont aussi un impact positif sur l’état de vos cheveux. Un régime sensé et un programme d’exercice régulier forment la meilleure approche pour obtenir une perte de poids durable.
